Sintomas de depressão: quando procurar um psicólogo?
A depressão vai muito além de “tristeza”. É uma condição médica séria que afeta como você se sente, pensa e lida com as atividades cotidianas. Reconhecer seus sintomas é o primeiro passo para buscar ajuda.
Principais sintomas da depressão
De acordo com o DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), os principais sintomas incluem:
- Humor deprimido na maior parte do dia
- Perda de interesse ou prazer em atividades que antes eram agradáveis
- Alterações significativas no peso ou apetite
- Insônia ou hipersonia
- Fadiga e perda de energia
- Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva
- Dificuldade de concentração
- Pensamentos recorrentes de morte
Quando procurar um psicólogo?
Você deve buscar apoio profissional quando os sintomas persistem por mais de 2 semanas e começam a interferir significativamente na sua vida pessoal, profissional ou social.
Tratamento eficaz
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um dos tratamentos mais eficazes para depressão, com taxas de recuperação superiores a 80% nos estudos clínicos.
Se você se identificou com algum desses sintomas, não hesite em agendar uma consulta. Você merece cuidado.