TCC vs ACP vs Logoterapia
Compare TCC, Abordagem Centrada na Pessoa e Logoterapia para escolher o caminho ideal.
TCC
Foco: pensamentos e comportamentos.
Estruturada, breve e baseada em evidências. Ideal para ansiedade, depressão, fobias e TOC.
Saber maisAbordagem Centrada na Pessoa
Foco: experiência subjetiva.
Empatia, aceitação e congruência. Indicada para crescimento pessoal e autoestima.
Saber maisLogoterapia
Foco: sentido de vida.
Para crises existenciais, luto e burnout. Resgata o propósito mesmo no sofrimento.
Saber maisComparativo entre as principais abordagens da psicologia clínica
Conheça as diferenças entre Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Abordagem Centrada na Pessoa (ACP) e Logoterapia, e descubra qual pode ser mais adequada para você.
| Critério | TCC | ACP | Logoterapia |
|---|---|---|---|
| Foco | Pensamentos e comportamentos | Experiência subjetiva | Sentido de vida |
| Duração média | Breve (3-6 meses) | Média/longa | Variável |
| Indicações | Ansiedade, depressão, fobias | Crescimento pessoal, autoestima | Crises existenciais, luto, burnout |
| Postura do terapeuta | Diretiva, colaborativa | Empática, não-diretiva | Dialógica, provocativa |
Qual escolher?
Não existe uma abordagem universalmente melhor — a melhor é aquela que dialoga com você. Em uma primeira conversa definimos juntos o caminho mais adequado.