A depressão é uma das condições de saúde mental mais comuns no mundo, afetando mais de 300 milhões de pessoas segundo a OMS. Diferente da tristeza passageira, a depressão é uma doença que afeta o humor, o pensamento e o funcionamento diário.
Sintomas da Depressão
- Humor deprimido persistente (mais de 2 semanas)
- Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas
- Alterações no sono (insônia ou hipersônia)
- Mudanças no apetite e peso
- Fadiga e perda de energia
- Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva
- Dificuldade de concentração e tomada de decisões
- Pensamentos recorrentes de morte
Depressão vs. Tristeza: Qual a Diferença?
A tristeza é uma emoção natural e passageira, geralmente ligada a uma causa específica. A depressão, por outro lado, é persistente, frequentemente sem causa aparente, e interfere significativamente na qualidade de vida.
Como Funciona o Tratamento?
O tratamento mais eficaz para a depressão combina psicoterapia (especialmente TCC) e, em alguns casos, medicação prescrita por psiquiatra. O psicólogo online oferece suporte terapêutico continuado, ajudando a identificar padrões de pensamento negativos e desenvolver recursos internos de enfrentamento.